BMW представила новый хетчбэк 6-Series GT, который будет представлен на Международном автосалоне во Франкфурте в сентябре 2017 года. Автомобиль будет доступен в трех вариантах на российском рынке и будет оснащен тремя видами двигателей последнего поколения. Интеллектуальная система полного привода BMW xDrive также будет доступна с момента запуска для двух из предложенных вариантов модели.
BMW представила топ-версию M8 на гонке «24 часа Нюрбургринга». По предварительной информации, модель будет иметь силовой агрегат от грядущего седана BMW M5. Ожидается полноприводная трансмиссия M xDrive с многодисковой муфтой подключения передних колес. У BMW M8 будет и гоночная версия: отделение BMW Motorsport уже готовит купе по требованиям класса GTE. Боевой дебют новой модели должен состояться в следующем январе на легендарной американской гонке 24 Hours of Daytona.
Путешествуем в Албанию вместе с агентством путешествий 'Загорелоff' и Единым визовым центром. Дуррес - старейший и экономически важный город Албании с множеством памятников римской эпохи. В Дурресе интересный стиль жизни, пляж хорошо оснащен, вода чистая. Город был основан в 627 до н. э. под названием Эпидамн греческими колонистами города Коринф и острова Корфу.
Samsung представила на выставке MWC 2017 два планшета Galaxy Book на Windows 10 с экранами 10,6 и 12 дюймов. Они оснащены процессорами Intel поколения Kaby Lake, клавиатурами-чехлами и цифровыми перьями S Pen. Меньшая модель имеет панель Full HD, а большая - Super AMOLED. Оба планшета доступны в версиях с поддержкой LTE и без таковой. Цена пока неизвестна.
Компания Lenovo начала продажи смартфона Moto G5 в Голландии. Новый гаджет отличается невысокой стоимостью, металлическим корпусом, разрешением Full HD, камерой на 13 мегапикселей и фронталкой с 5 мегапикселями. Пользователи могут использовать две сим-карты. Стоимость смартфона с минимальными параметрами памяти составляет 199 евро.
Представляем программу тренировок для начинающих, основанную на трех упражнениях: жим лёжа, присед и становая. Количество повторений - 5х5. Программа не содержит упражнений с модными тренажёрами, используются только штанги, гантели, грифы, турники, брусья и несколько хороших тренажёров. Подходит для развития силовых показателей.
Статья предлагает 9 лучших упражнений, которые многие люди не делают, но которые обязательны для тех, кто беспокоится о своем физическом состоянии. Статья описывает 3 упражнения: приседания со штангой на груди, жим гантелей лежа с прижиманием и подтягивания с выгнутой спиной, объясняет, почему они эффективны и как их выполнять.
Пример программы тренировок для эндоморфа на три дня в неделю. Включает упражнения на все группы мышц, аэробные упражнения и упражнения на пресс.
Статья о том, как перевести организм в анаболический режим и набрать мышечную массу. Основа всего - белок, источники белка для культуриста. Цель - 2 г белка на килограмм своего веса. Ешьте побольше углеводов.
Краткая программа тренировок для уверенного роста мышечной массы. Короткий комплекс из трех упражнений, охватывающий все мышцы и мышечные группы тела, дает большую нагрузку мускулатуре, чем традиционный комплекс из 8-10 упражнений. Рост мышц следует за ростом силы, поэтому короткая программа дает больший прирост массы. Длинный тренировочный комплекс мочит психику культуриста и забивает его на силовой результат. Культурист, выполняющий короткую программу, думает только о повышении своего рабочего результата и увеличивает интервал отдыха между тренировками, когда дело стопорится. Для особенно слабоотзывчивых культуристов тренинг по сверхсокращенной программе - это правильное начало занятий бодибилдингом.